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ABC di mangiare bene

Settembre? Ma i nostri corpi e il cervello sono ancora in modalità vacanze estive!

La realtà è che, comunque, i bambini torneranno a scuola la prossima settimana, quindi è ora di scrivere libri su idee pasto sano e delizioso.

Secondo i dietisti del Canada, proprio perché un anno scolastico impegnato è all'orizzonte, ciò non significa che non si possa fare il tempo per pianificare scelte alimentari sane. E ci sono molte ricerche che dimostrano che le abitudini alimentari dei Viagra Effetti bambini influenzano il loro comportamento a scuola, dato che una sana alimentazione può migliorare la frequenza, la puntualità e il successo accademico, ma la ricerca mostra che circa il 25% delle calorie consumate proviene dal cibo scarsa nutrizione

Quando porti a casa la tua spesa, prenditi il ​​tempo per lavare e tagliare le verdure e la frutta in spuntini da scuola. Metti in contenitori di plastica in modo che possano essere pronti quando ne hai bisogno.

Riordina e organizza tutte le tue forniture per la colazione (borse, contenitori di plastica, posate riutilizzabili) in un punto designato nella tua cucina.

Risparmia tempo nelle mattine impegnate preparando la sera prima. Imballare gli avanzi di cena in un contenitore per microonde, fare panini e tagliare frutta e verdura per il pranzo il giorno successivo.

Tieni a magazzino la tua dispensa in modo da avere sempre pranzi e spuntini salutari adatti "buy cheap jintropin online" ai bambini.

Metti una scatoletta di succo ghiacciato o una bottiglia d'acqua riutilizzabile nei tuoi pranzi per tenerli freddi, scongelerà all'ora di pranzo e manterrà il resto del cibo a una temperatura sicura.I cibi caldi, come gli avanzi, sono meglio conservati in un thermos a bocca larga .

Dai un'occhiata a EatRight Ontario per informazioni "buy cheap jintropin online" su tutto, dagli strumenti di pianificazione dei menu al confezionamento di pranzi salutari.

Muffin di crusca di mele e mirtilli rossi

Semplice da preparare, delizioso da mangiare. Questi muffin arrivano a 160 calorie, 6 grammi di grassi, 4 grammi di "buy cheap jintropin online" fibre e 26 grammi di carboidrati. Yum! Ricetta per gentile concessione di Kellogg's All Bran.1 1/2 tazze (375 ml) All Bran Original cereali (o crusca preferita)

1 tazza (250 ml) 1% di latte

1 tazza (250 ml) di farina per tutti gli usi

1/2 tazza (125 ml) di zucchero di Comprar Levitra canna leggermente affettato

4 cucchiaini. (20 ml) di lievito in polvere

1 cucchiaino. (5 ml) cannella macinata

1/2 Lovegra Prezzo cucchiaino. (2 ml) ciascuno, Brand Cialis Uk noce moscata macinata e sale

2 uova

Olio di canola da 1/4 di tazza (60 Comprare Viagra A San Marino ml)

Mirtilli tritati e congelati da 3/4 tazza (175 ml) (non scongelare)

Mela McIntosh a 3/4 tazze (175 ml) (non sbucciato da 1/4 '/ 6mm di dado) Unire cereali e latte in una ciotola media, lasciar riposare per 2 minuti o finché i cereali non si ammorbidiscono.In una ciotola separata, unire farina, zucchero , lievito, cannella, noce moscata e sale in una grande ciotola.

 

 
 
 
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